Відкрийте для себе силу йоги у зрілому віці. Наші м'які та адаптовані практики допоможуть вам відчути себе молодшим, сильнішим та більш гармонійним. Це ваш шанс почати нову, здорову та повноцінну життєву главу.
Покращення кровообігу та зміцнення серцево-судинної системи
Розвиток координації та впевненість у рухах
Безпечні вправи, адаптовані спеціально для зрілого віку
Внутрішній спокій та емоційне благополуччя
Знайомство з однодумцями та взаємна підтримка
Поступове відновлення рухливості та пластичності тіла
Покращення концентрації та ментальної чіткості
Гнучкий графік занять, що підходить вашому ритму життя
Понад десятиліття ми допомагаємо людям зрілого віку знаходити гармонію через йогу. Наші методики перевірені часом та тисячами задоволених учнів.
Більше двох тисяч людей довірилися нам своє здоров'я та благополуччя. Кожна історія - це унікальний шлях до кращого самопочуття.
Наші учні відзначають значне покращення самопочуття, підвищення енергії та загального відчуття благополуччя вже після перших занять.
Розроблено унікальні програми для різних потреб: відновлення після хвороб, покращення рухливості, зняття стресу та багато інших.
Ми розуміємо, що кожна людина унікальна, особливо у зрілому віці. Тому наші інструктори мають спеціальну освіту з роботи з людьми старшого віку, медичні знання та безмежне терпіння. Ваша безпека та комфорт - наш пріоритет номер один. Приєднуйтесь до нашої великої родини і відчуйте, як йога може змінити ваше життя на краще.
Розпочинайте кожен день з простої дихальної вправи: вдихніть на 4 рахунки, затримайте дихання на 4 рахунки, видихніть на 6 рахунків. Повторіть 5-10 разів. Це допоможе насититись енергією та налаштуватися на позитивний лад на весь день.
учнів відзначають покращення гнучкості вже після місяця занять
учасників відчувають зменшення стресу та покращення сну
відзначають покращення рівноваги та координації
рекомендують наш центр друзям та родичам
Наша методика базується на наукових дослідженнях та практичному досвіді роботи з людьми зрілого віку. Ми регулярно відстежуємо прогрес наших учнів та адаптуємо програми для досягнення максимальних результатів. Кожна цифра - це реальна історія людини, яка змогла покращити якість свого життя завдяки йозі.
Дізнайтеся про базові пози йоги, які ідеально підходять для людей, які тільки починають свій шлях до здорового способу життя. Безпечні та ефективні вправи...
Наукові дослідження підтверджують позитивний вплив регулярних занять йогою на роботу серця та судин. Особливо важливо це для людей зрілого віку...
Вражаюча історія нашої учениці, яка у 68 років змогла значно покращити своє самопочуття та рухливість завдяки регулярним заняттям йогою...
Прості та ефективні дихальні вправи, які можна виконувати вдома для зняття напруги та досягнення внутрішнього спокою. Покрокові інструкції...
